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우리 모두의 마음속에 ‘운동(걷기)해야 하는데…’라는 숙제 하나쯤은 품고 살잖아요? 저 역시 그랬습니다. 퇴근 후 소파와 한 몸이 되어 ‘내일부터는 진짜’를 외치는게 일상이었죠. 그러다 알게된 ‘슈퍼워크’ 앱, 운동(걷기)을 의무가 아닌 즐거운 습관으로 만드는 놀라운 경험을 했습니다. 이 글에서는 슈퍼워크가 어떻게 우리의 뇌를 속여 운동하게 만드는지, 그 핵심 원리를 파헤치고 제가 직접 사용하며 얻은 가장 현실적인 팁들을 … 더 읽기